(Wieder) mehr Nähe zu dir – 7 Tage Kopf & Körper verbinden

Viele Frauen kennen das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Der Kopf läuft, der Tag wird bewältigt, aber der liebevolle Kontakt zum eigenen Körper geht dabei zunehmend verloren. Unzufriedenheit, Innere Unruhe, Verspannungen, ein Gefühl der Erschöpfung, oder das Empfinden, neben sich selbst zu stehen, all das können Anzeichen sein, dass Kopf und Körper nicht in Verbindung sind.

Dieser siebentägige Audiokurs führt dich behutsam zurück in die Verbindung mit dir selbst. Ohne Vorerfahrung, ohne etwas leisten zu müssen, ohne richtig oder falsch.

Am Ende der Woche kannst du die Verbindung wieder spüren, verstehst, wie Anspannung entsteht, wie du sie loslässt und mehr Entspannung einlädst. Du hast eine kleine, alltagstaugliche Praxis gefunden, die dich auch nach dem Kurs weiter begleitet. Du wirst nicht alle Probleme gelöst haben, aber du wirst spüren, dass die Verbindung zu deinem Körper wieder da ist, und du weißt, wie du sie erhalten kannst.

Im Kurspaket enthalten sind: 

• 7 Lektionen mit jeweils ein bis zwei Audiodateien (ca. 10 min),
•  täglichen Reflexionsfragen im Workbook und einer Übungsaufgabe (teilweise mit kurzem Video)
  

Deine Boni:

• Einführung in das somatische Arbeiten & Yoga   (20 min Audiodatei und 20 min Übungsvideo)
  
• 2 kurze geführte Meditationen
  
• Somatic Yogastunde (70 min)

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die sich selbst wieder begegnen, weniger im Kopf und mehr im Körper sein wollen.